cs@acu-moxa 毛髪診断士が考える『睡眠が髪の未来を左右する理由』
ハリビオの鍼で美髪になる？
快眠と育毛の関係
今回の「ハリビオ便り」は、
鍼灸師であり、毛髪診断士でもある私が、睡眠と髪の関係についてお話しします。
「最近、髪が細くなってきた」
「抜け毛が気になる」
そんなお悩みはありませんか？
実はこうした髪の変化の背景に、
睡眠の質が関係している可能性があります。
次のような睡眠のお悩みも抱えていませんか？
☐ 睡眠時間が短い
☐ なかなか寝付けない
☐ 中途覚醒がある
☐ 寝ても疲れが取れない
☐ 睡眠の質が良くない気がする
もし当てはまるものがあれば、
睡眠中の回復力が落ちていることで、髪の成長にも影響しているかもしれません。
髪のトラブルの原因は？
髪の成長には、エストロゲンという女性ホルモンが重要な役割をしています。
こう聞くと
「女性なのに、なぜ髪が薄くなるの？」
と疑問に思われる方も多いかもしれません。
実は女性の髪のお悩みは、男性よりも原因が複雑なことが多いと言われています。
例えば
・更年期や妊娠・出産によるホルモンバランスの変化
・ダイエットなどによるタンパク質不足
・シャンプーが合わず頭皮に炎症が起きている
・頭皮の血行不良（ストレス・自律神経の乱れや喫煙など）
・髪を強く結ぶ習慣
など、生活習慣や体質によって様々な原因が考えられます。
ハリビオが考える美髪ケア
女性の髪のお悩みの原因は様々ですが、
ハリビオでは
まず
身体の司令塔である「脳」の疲労を整えることが大切だと考えています。
回復力が働きやすい身体をつくることで、
脳の疲労をとる
ホルモンバランスが整いやすくなる
血流が促進され、栄養が髪まで届きやすくなる
この流れが、女性のしなやかな髪を守るための土台になると考えています。
ハリビオの快眠鍼が髪にもよい理由
神楽坂の鍼灸院HARIBIOの「快眠鍼」は、
脳疲労を整え、自律神経を調整することで、
質の高い睡眠へと導いていきます。
ハリビオでは、
頭部にやさしい電気鍼を行います。
この施術は
・脳の疲労を整える
・頭皮の血行を促す
・深いリラックス状態へ導きます
睡眠と頭皮の両方にアプローチしていきます。
また刺激は
炭酸ヘッドスパのような
シュワシュワとした心地よい感覚で
施術中に眠ってしまう方も多くいらっしゃいます。
施術中も髪をいたわるシルクケア
現在HARIBIOでは、
1日1名限定でニットシルク枕カバーを使った施術を行っています。
シルクは摩擦が少ない素材のため、
・髪の絡まり
・乾燥
・ダメージ
を防ぎやすいと言われています。
施術後には
「髪のまとまりが良くなった」
「髪がツルツルになった」
というお声もいただいています。
快眠で10年後の美髪を育てる
女性の美髪を守るためには、
頭皮だけのケアではなく、
・睡眠
・脳疲労
・回復力
といった身体全体のバランスを整えることが大切です。
髪はすぐに変化が出るものではありません。
だからこそ、日々の積み重ねが大切になります。
HARIBIOでは、
眠りを整えることで回復力を高め、
10年後のキレイを育てることを大切にしています。
まずは
明日の美髪のために
心身ともに深く眠ることから、始めてみませんか。