ハリビオ便り

更年期世代になってから「寝ても疲れが取れない」「朝がだるい」と感じていませんか？ 神楽坂の鍼灸院HARIBIOでは、呼吸・自律神経・身体の緊張に着目し、“頑張らない身体”をつくる快眠ケアをご提案しています。実際にSAS簡易検査を受けた体験も交えながら、睡眠との向き合い方をお話します。

「寝ても疲れが取れない」「朝からだるい」そんな睡眠の悩みはありませんか？ 神楽坂の鍼灸院HARIBIOが、実際に受けたSAS（睡眠時無呼吸症候群）簡易検査についてご紹介。睡眠ルーティンやマイクロアラウザル、食いしばりとの関係についてもお話しします。

眠っても疲れが取れない、朝だるい、日中眠い…。その睡眠の悩み、睡眠時無呼吸症候群（SAS）が関係しているかもしれません。神楽坂の鍼灸院HARIBIOが、食いしばりやマイクロアラウザル、自律神経との関係、実際に受けた簡易検査についてお話しします。

食いしばりは治せない？実は「クセ」と「睡眠中の一瞬の覚醒」が関係しています。神楽坂HARIBIOが考える、食いしばりにくい習慣のつくり方とは

神楽坂の鍼灸院HARIBIOが行う睡眠改善ケア。シュワシュワと心地よい炭酸電気はりで、脳の緊張をやわらげ、自然と眠りやすい状態へ整える方法についてご紹介します。

夜中に目が覚める「中途覚醒」や不眠症でお悩みの方へ。神楽坂の鍼灸院HARIBIOでは、脳の過緊張に着目し、自然な睡眠改善につながる「脳から整える睡眠ケア」についてご紹介しています

50代から増える「夜中に目が覚める」中途覚醒のお悩み。大切なのは、起きた後にすぐ眠れるリズムを作る事です。夜の不安を安心に変える新しい睡眠習慣についてお話します

睡眠の質は、髪の成長や頭皮環境と密接に関わっています。 毛髪診断士の視点から、睡眠と回復力、育毛や薄毛ケアの関係について解説します。

肩こりが続くと、眠っている間の「脳のデトックス」がうまく働かなくなる可能性があります。肩こりと物忘れ、回復力の関係について神楽坂HARIBIOが解説します。

肩こり・腰痛には、脳を休ませてあげる事が重要です。神楽坂ハリビオが大切にしている、回復力と『10年後のキレイ』を守る痛みケアについてお話しします。