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睡眠
秋バテ？朝の疲れが残っている時は、脳の疲れをとる睡眠を
秋バテで朝から身体が重い、寝ても疲れがとれない、頭がスッキリしない方へ。睡眠中の脳のメンテナンスに着目し、神楽坂の快眠美容鍼灸院HARIBIOが考える「脳の疲れをとる睡眠」と快眠ケアについてお伝えします。 -
睡眠
ハリビオのあしたの睡眠ラボ②｜更年期のいびきケア、経過報告
更年期のいびきケアを約4ヶ月続けて見えてきた変化。いびき、朝の目覚め、フェイスラインの変化を通して、神楽坂の快眠美容鍼灸院HARIBIOが考える「快眠」と呼吸の大切さをお伝えします。 -
睡眠
「秋の夜長に夜更かし……実は『眠れなくて起きているだけ』かも？」
秋の夜長になると、なぜか夜更かしが増えたり、眠りが浅く感じたりすることはありませんか？気温差と自律神経、深部体温と放熱、光とメラトニンの変化から、秋の睡眠の質が変わる理由を神楽坂の鍼灸院ハリビオが解説します
