睡眠ホルモン

メラトニンは「睡眠ホルモン」と呼ばれ、夜の眠りや体内時計を整える大切なホルモン。抗酸化作用やお肌との関係も研究されています。神楽坂の鍼灸院HARIBIOが、朝から夜までのリズムと快眠美容についてご紹介します。