夏こそ快眠美容①｜紫外線に負けない肌つくり

夏になると気になるのが紫外線

シミやくすみが気になって、
日焼け止めや美白ケアを頑張っている方も多いのではないでしょうか

将来のキレイな肌のためには
日焼止めや日傘などの紫外線対策は必須です

それと同じくらい
「睡眠」も大切だということをご存じでしょうか

紫外線は、お肌の奥までダメージを与えています

紫外線を浴びると、

・シミ
・くすみ
・乾燥
・ハリの低下

だけでなく、肌細胞のDNAにもダメージを与えることが分かっています

最近の皮膚科学では、
紫外線でダメージを受けた肌は
夜の睡眠中に修復活動が活発になる
ことが明らかになっています。”

つまり
昼は、ダメージを受ける時間
そして
夜は、そのダメージを修復する時間なのです

眠り始めの深い睡眠では、
成長ホルモンが多く分泌されます

この成長ホルモンは、

・傷ついた細胞の修復
・コラーゲンの産生
・ターンオーバー
・肌のバリア機能の回復

など、お肌の回復を支える大切なホルモンです

近年の研究では
睡眠不足が続くと肌のバリア機能が低下し
水分が逃げやすくなることも報告されています

夏はエアコンによる乾燥も加わるため
お肌にとっては想像以上に過酷な季節なのです

実は私は、紫外線がとても苦手です
メラニン色素が多いようで、すぐに黒くなってしまいますし
紫外線を浴びるとなんかイライラすることも

だから日傘は100％UVカット
HARIBIOのカーテンもUVカットタイプを選んでいます
また
手を洗うことが多い仕事なので
日焼け止めはどうしても落ちやすく、こまめな塗り直しも欠かせません

一度できてしまったシミを薄くすることはとても大変

そのため
「シミをつくらない努力」が大切だと思っています。

私はコスメが大好きなので、色々試しますし
スキンケアは私にとって至福の時間でもあります

現代では様々な成分や効果のスキンケア商品があり
キレイをつくる上で心強い存在です

そのスキンケアの力を
上げる後押しをしてくれるのが『睡眠』
とHARIBIOは考えています

夜ぐっすり眠ることで
紫外線ダメージを受けた肌の修復や
バリア機能の回復など
お肌本来の働きが進みやすくなります

毎日のスキンケアに
良い睡眠という土台が加わることで
肌の回復力はさらに発揮されやすくなるのです

HARIBIOでは、この
「眠っている間の回復力を呼び覚まし、キレイを育てること」を
『快眠美容』と呼んでいます。

快眠を積み重ねることが
翌朝のお肌、そして10年後のキレイにつながる
と考えています

夏は
・紫外線
・エアコンによる乾燥
・汗や皮脂
など、お肌にとってダメージが多い季節です

昼は、「守る美容」でしっかり紫外線対策を
そして
夜は、「回復する美容」でお肌本来の力を呼び覚ます

それが
夏のダメージに負けない肌づくりにつながると考えています

今年の夏は

「守るケア」と「眠るケア」。

その両方で、未来のお肌を育てていきませんか