自律神経

秋の夜長になると、なぜか夜更かしが増えたり、眠りが浅く感じたりすることはありませんか？気温差と自律神経、深部体温と放熱、光とメラトニンの変化から、秋の睡眠の質が変わる理由を神楽坂の鍼灸院ハリビオが解説します

呼吸は、自律神経を自分で整えられる数少ない方法のひとつ。神楽坂の鍼灸院ハリビオの『HARIBIO快眠呼吸』で、乱れた自律神経を整え質の良い睡眠を目指しませんか？

「寝ても疲れが取れない」「朝からだるい」そんな睡眠の悩みはありませんか？ 神楽坂の鍼灸院HARIBIOが、実際に受けたSAS（睡眠時無呼吸症候群）簡易検査についてご紹介。睡眠ルーティンやマイクロアラウザル、食いしばりとの関係についてもお話しします。

眠っても疲れが取れない、朝だるい、日中眠い…。その睡眠の悩み、睡眠時無呼吸症候群（SAS）が関係しているかもしれません。神楽坂の鍼灸院HARIBIOが、食いしばりやマイクロアラウザル、自律神経との関係、実際に受けた簡易検査についてお話しします。