睡眠改善

寝苦しい夜は、足の温度が眠りのカギ。深部体温と放熱の仕組みから、足首・足裏の4タイプ別セルフケアまで、神楽坂の鍼灸院HARIBIO流「眠れる足づくり」をご紹介します。

ハリビオのあしたの睡眠ラボ①更年期のいびきケア、始めました 最近、自分の睡眠に衝撃をうけましたきっか […]

更年期世代になってから「寝ても疲れが取れない」「朝がだるい」と感じていませんか？ 神楽坂の鍼灸院HARIBIOでは、呼吸・自律神経・身体の緊張に着目し、“頑張らない身体”をつくる快眠ケアをご提案しています。実際にSAS簡易検査を受けた体験も交えながら、睡眠との向き合い方をお話します。

「寝ても疲れが取れない」「朝からだるい」そんな睡眠の悩みはありませんか？ 神楽坂の鍼灸院HARIBIOが、実際に受けたSAS（睡眠時無呼吸症候群）簡易検査についてご紹介。睡眠ルーティンやマイクロアラウザル、食いしばりとの関係についてもお話しします。

眠っても疲れが取れない、朝だるい、日中眠い…。その睡眠の悩み、睡眠時無呼吸症候群（SAS）が関係しているかもしれません。神楽坂の鍼灸院HARIBIOが、食いしばりやマイクロアラウザル、自律神経との関係、実際に受けた簡易検査についてお話しします。